Um dos problemas de muitas mulheres e aproximadamente 15% dos homens são as varizes nas pernas. Com esta doença, os vasos nas pernas (veias), que retornam sangue, ricos em dióxido de carbono e produziram produtos de metabolismo, são deformados, expandidos e perdem o tom e aparecem sob a pele.
Além dos defeitos cosméticos, uma mudança na estrutura das veias e uma violação da circulação sanguínea leva a sensações desagradáveis nas pernas e até dor, edema e sensação de gravidade. Embora existam vários remédios e procedimentos médicos que ajudam no tratamento, é importante desde o início, assim que os primeiros sinais de varizes aparecerem, para impedir a prevenção - isso ajudará a evitar dor, edema, fadiga das pernas, defeitos cosméticos externos.
Qual é a essência do problema?
A doença varicosa, que geralmente é chamada de varizes, são mudanças graves na parede venosa, sua fraqueza, alongamento excessivo, e é por isso que as veias esburacadas azul escuro ou roxo aparecem sob a pele. No estágio inicial, pequenas "estrelas" de capilares expandidos, pequenas grinaldas e, em seguida, podem aparecer maiores.
As veias têm uma estrutura especial: além da parede elástica, elas ainda têm pequenas válvulas (bolsos) que não dão sangue para fluir na direção oposta. As varizes são formadas quando as válvulas nas paredes das veias são enfraquecidas, esticadas, deformadas e não completamente fechadas. Defeitos de alongamento e válvulas excessivos da parede eventualmente levam ao fato de que o sangue flui pior através dos vasos, seu movimento diminui e até para. Primeiro, pequenas veias na forma de "estrelas" ou pernas de aranha aparecem, e depois as veias complicadas cada vez mais espessas.
Outros sintomas de varizes podem aparecer como:
- queima no campo de IKR, sensações pulsantes;
- sensações desagradáveis nas pernas, uma sensação de gravidade ou dor;
- cólicas musculares, convulsões, mais perceptíveis à noite;
- inchaço dos pés e tornozelos;
- Palidez seca ou coceira da pele que parece diluída em comparação com saudável.
Se houver uma tendência a varizes ou os primeiros sintomas aparecerem, há vários procedimentos que eliminam o desconforto e a dor nas pernas, ajudam a melhorar a circulação sanguínea e aumentar o tom das veias.
Exercícios e atividade física
Exercícios físicos regulares ajudam a melhorar a circulação sanguínea nas pernas. A contração muscular ajuda a empurrar o sangue que se reuniu nas veias. Os exercícios físicos também ajudam a reduzir a pressão arterial, e esse é outro fator negativo que promove as varizes.
Exercícios de baixa intensidade ajudam a controlar os músculos da IKR. Eles trabalham sem estresse excessivo.
Exercícios eficazes de baixa exposição incluem:
- natação;
- caminha a pé;
- Ciclismo;
- ioga.
Meias de compressão e meias
Meias de compressão podem ser adquiridas na maioria das farmácias e salões ortopédicos. Eles distribuem a pressão em seus pés, apertando as paredes das veias do lado de fora. Isso ajuda a mover sangue para o coração e reduzir a estagnação no sangue nas extremidades inferiores. O estudo mostrou que as pessoas que usaram meias de compressão nos joelhos, mantendo pressão de 18 a 21 mm Hg. Dentro de uma semana, eles observaram uma diminuição da dor e sensações desagradáveis associadas a varizes. É importante selecionar meias e calças justas com um médico ou especialista da cabine para não cometer um erro com o grau de compressão.
Extratos de plantas
Estudos revelaram que o extrato de castanha de cavalos ajuda a reduzir a dor nas pernas, gravidade e coceira da pele em pessoas com falha venosa crônica (essa é uma das principais causas das varizes).
Em um estudo de visualização, é relatado que o extrato de pinheiro do mar e o extrato de iglitsa espinhoso podem reduzir o inchaço das pernas ou do inchaço, que são frequentemente associados a varizes.
Os extratos vegetais e os óleos essenciais devem ser diluídos antes de aplicá -los à pele ou usados no difusor para aromaterapia.
Mudanças alimentares
Os produtos ricos em sódio contribuem para o edema, inclusive na área dos pés e tornozelos, portanto, reduzir o consumo de sal pode minimizar a retenção de água. Produtos com alto teor de potássio, como amêndoas e nozes de pistache, ajudam na prevenção e tratamento de varizes, reduzindo a retenção de água no corpo. Este grupo inclui:
- amêndoas e pistácios;
- lentilhas e feijão branco;
- batata;
- vegetais de folha;
- Algumas variedades de peixes, como salmão e atum.
Os produtos de fibra ajudam a manter o intestino e impedir a constipação. Isso pode ser importante, uma vez que a tensão pode contribuir para danos às válvulas ou estagnação do sangue nas veias. Os produtos de altura de fibra incluem:
- nozes, sementes e legumes;
- aveia, trigo e linhaça;
- Produtos de grão integral.
Pessoas com sobrepeso mais frequentemente sofrem de varizes, portanto a perda de libras extras pode reduzir a pressão nas veias, reduzir o inchaço e o desconforto.
Flavonóides em comida
A adição de produtos contendo flavonóides à dieta também ajuda a reduzir o risco de varizes. Flavonóides, sendo substâncias biologicamente ativas, melhoram a circulação sanguínea, mantêm o fluxo sanguíneo uniforme e reduzem a probabilidade de acúmulo de sangue nas veias. Eles também ajudam a reduzir a pressão arterial nas artérias e relaxar os vasos sanguíneos, reduzindo a carga nas veias e reduzindo o risco de expansão de varizes.
Os produtos que contêm flavonóides incluem:
- Vegetais: cebola verde, pimentão, espinafre e brócolis;
- frutas e uvas cítricas, cerejas, maçãs e mirtilos;
- cacau;
- alho.
Drogas vegetais
Alguns medicamentos vegetais ajudam a aumentar o tom das veias e reduzem sua deformação. Acredita -se que tomar extrato de semente de uva seja capaz de reduzir o inchaço da perna e outros sintomas de insuficiência venosa crônica, embora não haja muitas evidências de sua eficácia no momento. Se você beber liquefação no sangue, evite tomar o extrato de sementes de uva como um suplemento alimentar, pois ele pode interagir com o remédio e aumentar o risco de sangramento.
A escolha certa de roupas
Usar roupas apertadas, densas e sintéticas pode limitar o fluxo sanguíneo nas pernas. Ao usar roupas livres e respiráveis, que não limitam o suprimento de sangue à parte inferior do corpo, o fluxo sanguíneo através das veias melhora, a deformação das válvulas diminui.
Também é proibido usar sapatos estreitos e apertados. Os sapatos com meias estreitas exercem pressão nos vasos, causam dor. Recomenda -se escolher sapatos com palmilhas ortopédicas.
Usar sapatos de baixo tipo ou com uma sola estável confortável em vez de saltos altos também pode ajudar a facilitar a dor com varizes nas pernas.
Você precisa levantar as pernas com mais frequência
O levantamento periódico das pernas para cima, idealmente para a mesma altura em que o coração está localizado, ou superior, ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Isso reduz a pressão nas veias das pernas, e a gravidade da gravidade ajuda o sangue a retornar suavemente ao coração. Você deve tentar levantar as pernas se quiser sentar por um longo tempo, por exemplo, durante o trabalho ou descanso.
Massagem
Massageando um pouco os pés, as pernas e os quadris, você pode preservar o sangue nas veias. Você pode usar óleos de massagem delicados ou um hidratante para obter o efeito ideal. No entanto, é extremamente importante evitar a pressão diretamente nas veias, pois isso pode danificar tecidos frágeis. A massagem com jatos de água no chuveiro não é menos útil, incluindo um contraste.
Movimento constante
Evite ficar sentado por um longo tempo. Se você precisar sentar no trabalho por um longo tempo, precisa se esforçar para se levantar e se mover, ou pelo menos frequentemente muda a posição para que o sangue flua completamente através das veias dos pés.
Evite ficar sentado com pernas cruzadas, pois isso pode até limitar o fluxo sanguíneo às pernas e pés e agravar os problemas de circulação sanguínea.
Procedimentos terapêuticos para varizes
Se medidas preventivas em casa não melhorarem a condição das suas veias, há desconforto grave, dor e edema, o tratamento médico é necessário para eliminar as varizes.
O médico pode prescrever o seguinte:
- Ablação endotérmica. Este é um procedimento no qual o aquecimento é usado para selar as veias afetadas;
- Phlebectomia ambulatorial. O médico perfura a pele e remove as varizes através de pequenos slots. O procedimento é realizado sob anestesia local, cicatrizes praticamente não permanecem;
- Escleroterapia. Este procedimento usa uma espuma especial para fechar as veias danificadas. O sangue fluirá através do sistema de veias de desvio;
- Ligando e remoção. Neste procedimento, as varizes são removidas cirurgicamente;
- Operações a laser. Flashes intensivos de luz são direcionados à veia, forçando -a a desaparecer gradualmente;
- Cirurgia endoscópica. Durante esta operação, uma pequena câmera de vídeo é inserida na perna para ajudar o cirurgião melhor a ver o que está acontecendo com as veias. A remoção de veias ocorre através de várias seções pequenas.
Previsões para o futuro
As varizes causam desconforto e defeitos cosméticos. A prevenção de varizes em casa é possível, e a dieta e as mudanças no estilo de vida podem reduzir os sintomas desagradáveis. Mas com o desenvolvimento da doença, você precisa procurar ajuda médica para eliminar defeitos visíveis e curar as próprias veias.